3月26日，由浙江中医药大学校工会主办，公共卫生学院工会与学校浙中毅跑团共同承办的“至善沙龙”活动顺利举行。本次活动特邀马拉松与越野跑双修精英跑者、“哪吒滚滚儿”品牌创始人唐红芳老师，为师生带来一场关于“科学运动·无伤奔跑”的专题讲座。

活动中，唐红芳老师围绕科学跑步方法、常见运动伤痛的识别与预防、以及“无伤跑”的核心理念展开分享。她指出，科学运动的关键在于建立“热身—跑步—拉伸—力量”的完整闭环，强调跑前动态热身、跑后静态拉伸与泡沫轴放松、核心力量训练的重要性，帮助师生在享受运动的同时，有效规避伤病风险。针对师生普遍关心的减肥话题，唐红芳老师提出“三分练、五分吃、两分睡”的黄金比例，建议通过规律的有氧运动、合理饮食搭配与充足睡眠，实现健康减脂。

本次沙龙旨在引导广大师生树立科学运动的理念，掌握正确的运动方法，在忙碌的工作与学习之余，关注自身健康，培养良好的运动习惯。活动受到了在场师生的热烈欢迎与积极互动。

校工会相关负责人表示，未来将继续依托“至善沙龙”平台，围绕师生身心健康开展更多形式多样的主题活动，助力营造积极向上、健康和谐的校园氛围。